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163日目 上昇

胃が刺すように痛いんですよ。

7時
りんご3/8 60
ごはん 80
なっとう小カップネギ 85
しめじと豆腐の卵とじ 80
ウインナ 100

9時
野菜ジュース 57

13時
ごはん 120
卵 60
ウインナ 200
肉と葱炒め 200

17時
あめ 20

19時
ぶりてり 100
タンタンメン 500
かまぼこ 20
ウインナ 200
牛乳 70
ロールケーキ 200

2152kcal
埋め合わせるように食べたなあ。
つか食い過ぎ。胃が悪いのに今日はタンタンメン。変換できない。

体重 50kg
体脂肪率 20.9%
体脂肪量 10.5kg
除脂肪体重 39.5kg

除脂肪体重が微妙に減るなあ。
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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