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156日目

仕入全員で仕事辞めようという話になりました。今は三人で助け合ってるけど他の人が辞めたら絶対無理だし。
何回薬もらっても生理来ないし。

7時
りんご3/8 60
えびシュウマイ5 200
玄米 ごまふりかけ 160
9時
野菜ジュース 57
13時
かまぼこ 40
肉じゃが 80
ごはん ごまかつおふりかけ 150
ブロッコリ 10
18時
あめ 20
20時
大豆の肉 しめじと葱炒め 13+5+50+50=118
玄米茶粥 156
イカリング 150
肉じゃがのジャガ二口 50
合計1251kcal
体重 51.8kg
体脂肪率 21.8%
体脂肪量 11.3kg
除脂肪体重 40.5kg


昨日食べていたのは代用肉だったらしい。カロリーがわからないですが味がこゆかったです。
おでぶちゃんはなんか痩せた気がすると思ったらDHCの置き換えしてるそうです。
ダイエットについて聞かれたのでレコダイを激しくおすすめしてみました。明日は本を貸します。
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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