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3/11 レコダイ146日目

ごはん
りんご3/8
砂肝とシメジの塩だれ
たことセロリの酢の物

野菜ジュース 90
するめ一本

砂肝とシメジの塩だれ
ごはんふりかけ
にんじんとセロリの酢の物
練り物フライ2個

玄米2杯
八宝菜2杯
豆腐としらす
味ぽん
トマト2切れ

なぞの柑橘。
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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