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2/16 レコダイ128日目

りんご1/8 30
五目がんも 65
ビーフン 280
タレ脂入り 80
白菜 20
●475

イカ 80
うどん 200
ねぎ 5
酢の物 大根ニンジンわかめ 30
キャベツ ポン酢 20
切り干し大根 牛肉 40
ヨーグルト 68
抹茶あずきマドレーヌ1/2 100
ブッセ1/2 80
●623
合計1098
体重 52kg
体脂肪率 22.8%
体脂肪量 11.9
除脂肪体重 40.1kg

あれ、今日はドカ食いしたくてたまらなかったのでヨーグルトとお菓子を食べました。うどんがあまり食べた感がしないので玄米炊いて食べれば良かったかな。腹の具合を真剣に考えながら、でも時間を少しおいたらきちんと満腹感が来ました。ここ何日かの暴食でまた空腹感と飢餓感がわからなくなっていましたが感覚が戻せそうです。つか基礎代謝割ってる。まあ食い過ぎだからいいか。

あとビーフンってパスタ風に調理してOKなんですね。サンプルで1㎏ももらったけどいまいち使い道に困ってます。春雨も大量にあります。理研のだしつけ麺のたれあるから明日のご飯にしようかな。

元から人と飲み会に行くこともほとんどないし(友達少ない)食べ物はまあ典型的なデブのB級グルメや駄菓子だらだら食べるという奴で。デブは味の濃いものや刺激の多いもの、カロリーの高いものが好き。安くて腹にたまる、なんか身体に悪そうなジャンクやお菓子が好き。高いお店で薄味で素材や風味がいいものは食べません。味がわかりませんから。
私は食べ物がおいしいのかおいしくないのかはあんまりよくわかりません。取り立てておいしいと思わない物を世間では不味いというのですね。
中学生のころは生きていくために必要な行為って全部嫌いでしたね。食事睡眠排泄は心地よいものですが嫌悪の対象でした。食べるのにこだわることは賤しいという感覚が当時はありました。料理の本を見るのは結構好きなんですけどね。
お菓子も家にあるものをがつかつ食べるって感じですね。自分で料理造るとかなり見窄らしいですよ。おいしさよりめんどくささ。栄養バランスは最近多少考えます。
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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