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2/11 レコダイ124日目

ハマチ 60
ドレッシング 48
サーモン 60
ポン酢 5
レタス 2
カレーライス 600
切り干し大根 100
ホットケーキ 200
バター 60
はちみつ 40
●昼 1175

サラダ
 サーモン 60
 レタス 2
 海草類 2
 ドレ 30
豆腐と白菜の汁 40+10+30
ゆで卵 80
カレー二口 50

カブとわかめと葱の酢漬け 10

黒豆せんべい 84
生チョコ 抹茶2 ショコラ2 160
いちごのショートケーキ 400
●夜 958
合計 2133kcal
えーと気持ち悪いです。生クリームが。
昔の感覚で田部とやっぱ気持ち悪いです。昨日のカロリー少なかったのとあまりて゜゛あるカナ買ったのが食べ過ぎの原因かと。

体重 52.4kg
体脂肪 23.3%
体脂肪率 12.2kg
体脂肪量 40.2kg
おっと除脂肪体重が増加した。最近脂肪だけ減ってる感があってよいです。地味にスロトレしたおかげか?
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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