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2/9 レコダイ122日目 巡航

りんご1/2 70
チキンカツ 120
おにぎり 160
●朝350

パニーニチキン 260
いちごチョコタルト 353
ブフェロール一口 50
●昼 663

豆乳スープこんぶだし入り 120
ローストビーフ5枚 100
レタス 2
玄米くきわかめ 160
生チョコ 120
 抹茶2
 チョコ1
●夜 502
合計1515kcal

体重 52.0kg
体脂肪率 23.3%
体脂肪量 12.1kg
除脂肪体重 39.9kg

今日もドトール。スウィーツ食べるの予測がついたのでカロリーの少ないパニーニにしました。これと紅茶だと本当に足らないです。おいしくケーキ食べれた。帰ったら会社のおやつもケーキでした。ギブです。結局一口手をつけてほとんど捨てることになりました。
一緒に行動している、ストレスで痩せた性格も顔も可愛いXちゃんはやはりドトールのケーキでお腹一杯になっていた。私も同じくなんだけどなんか足りない感じするんだよね。お腹は一杯だけど。多分カロリーだけで栄養が足らないときの物足りない感はこれだなーとかみしめた。
その子もロールケーキには手をつけず捨てた。っぱ痩せてる子は食の行動もそれなりです。

かなり太ってるBちゃんとヤセのXと三人でグループになってるのですが、Bも弁当は小さいし、飲み会のときもそんなに食べない。酒は飲まずに烏龍茶。ここ最近はドトールに行ってもカロリーの少ないパニーニ、リゾットなど低カロリーっぽいものばかり。ただくれるおやつがこってりしたリンドールのチョコとか。仕事中もまあおやつは食べるけどそんなにぼりぼり食べているわけではない。まあ家で食べてるんでしょうけど。
最近は色々とひっかかることが多いのです。まあ自分がやせるとデブに厳しくなるせいもあるのでしょうが。
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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