08
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1/19 レコダイ101日目

昼に起きたわけだが。

イカリング唐揚げ
玄米
たらこ
かまぼこ
味ぽん

水餃子5
たれ
しめじ
白菜
ツナ
玄米
するめ

豆乳

体重 53.4kg
体脂肪率 24.3%
体脂肪量 13.2kg
除脂肪体重 40.2kg

久しぶりに自転車に乗りました。すごく重いです。
日常生活では体が軽い感じがするのですが筋肉も落ちてるのですね。
以前は店員をしていたので一日中立ちっぱなし。これ意外に筋肉を使う。小走りしたり重くはないけど荷物を運んだり、商品を棚にしまったり出したり。
運動せずに体脂肪だけ落ちてますが年齢も28だしいい加減何か運動しないとな。

で、顎が冷たいのですが顎の肉だけ落ちなくて二重顎。これさえなければもうちょい若く見える。――と言われた。うれしいことはきちんと記録する。
スポンサーサイト

Secret

最新記事

カテゴリ

プロフィール

Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

FC2カウンター

読んだ本

last.fm

twitter

リンク

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。