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11/16 レコダイ60日目 上昇

七時半
りんご1/2 74
豆腐 100
ドレッシング 10
かつお 4
がんも45 100
白菜 5
調味料 20

ごはん55 95

八時半
野菜ジュース 70

10時
コーンスープ 79
●朝の合計 557

ごはん 300
ふりかけ 10
がんも45 95
白菜 5
トンカツ 77
たこ 10
ほうれん草 29

きな粉餅黒糖入り2 31
ミルクコーヒー一口 10
ホワイトチョコ3かけ(277kcal) 70
●昼の合計 637

かんぴょう 120
豆腐
ひじき
かぼちゃ
玄米やわらかめ 165

つくね 69
ゆずはちみつジュース 120
●夕食の合計 474

合計1668
今日こそ馬鹿食いしたと思ったが。
胸焼けがして非常に胃が痛かった。
なんか病気じゃないかと思った。

体重測定なし。
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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