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11/07 レコダイ 51日目

豚海老キャベツ 150+40+10=200
調味料相当 60
シチュー 400
結び昆布 13
ごはん 150
朝食823

9時
豆乳 114
ちんすこう 63

ごはん 300
海老豚キャベツ 150
ニンジン煮 40
結び昆布 13
カレーふりかけ 10
昼食690

チョコ 96
プリン 142
間食238

肉まん30g 100
アセロラゼリー 20
たこと春雨 80+52=132
タレ 10
ごはん 68
みそ汁 40
プリン80g 120
コーン 50
夕食540

合計2291kcal
58kg
29.6%
17kg
ちと空腹。今日はでかぷりんとチョコがきいたなー。
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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