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11/03 レコダイ 47日目 助走 

キャベツ かまぼこ チャーシュー 60+120+50=232
パン 150 プルーン 240*0.15=36
バナナ 70
豆乳 114
小計 452

みそしる 40
たまご 80
ごはん 300
ハンバーグ 600
サラダ 30+15
たまご1/2 40
柿1/2 75
みかん 40
シリアルバー黒ごま 42
小計 1262

ごはん 336
かけるスープ 60
コーン 60
小計 456

2170kcal
58.4kg
28.1%
16.4kg
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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