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10/11 27日目

6:30
野菜ジュース72
7:30
ごはん185
コンソメスープ5ベーコン20オニオン4
キャベツ炒め6+20

ちびコロッケ3個204
胸焼けした
ごはん180
サケフレ20
卵焼き100
キャベツ炒め30
トンカツ240小衣は外す

とうきびチョコ40?
あめ10
春雨山盛り100とささみ200ごま油30
ごはんと185かけるスープ甘味噌じゃーじゃん174
豆乳114
カール3本30?


1964kcal
重量がよくわからんのでカロリー計算かなり適当。
59.2
28.1
16.7
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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