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184日目

りんご
ごはん
なっとう
ささみポン酢
野菜ジュース

さやえんどう
ささみ
さばから
ニンジンタマネギ
玉子

ごはんふりかけ

マグロ
刺身
玄米
もやし牛肉炒め
みそ汁
はっさく
東京ばなな
カスタードシュー

体重 50kg
体脂肪率 21%
体脂肪量 10.1kg
除脂肪体重 39.9kg
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Author:ありょーしゃ
過労→希死念慮→自閉症スペクトラム(アスペルガー症候群)→当事者会を立ち上げる前に辞める→旦那の献身的な対応で私生活は問題なし。

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